大河网讯（记者 刘高雅）高考倒计时进入最后一个月。一个月短吗？短——转瞬即逝，在十几年寒窗时光中不过匆匆一瞥。一个月长吗？长——只要你把每一分钟攥紧、用好，就能拉长学习的维度，让你积蓄力量、全力冲刺。
如何用好这最后的黄金时间？大河网记者邀请到郑州市第七十四中学高三备课组长、一线名师，为考生送上政治、历史、地理三科的“冲刺锦囊”。
政治：刷题要做“错因分析”，升华时政素养
刘娟，郑州市第七十四中学高三政治备课组长。
在政治备考中如何让最后一个月发挥最大的作用？刘娟开门见山给出多个实用建议。
深度理解是基础。刘娟强调，对每一个概念的理解，都要做到“内涵+外延+生活实例”。她以“矛盾”为例说明：“同一性（相互依存、转化）与斗争性（相互排斥）的关系，可以举文化继承与开发保护的例子。”她建议，每复习一个原理，合上书本，用自己的话讲一遍，“讲不出或讲错的地方，xxxx日本红笔标记，次日重讲”。
回归教材，构建知识体系是关键。 按照单元、课、框、目、具体知识（含义、特点、措施、意义）逐层细化，定期回忆，复述知识是保障。
升华时政素养是亮点。 “关注党和国家重要会议、政策方针、社会热点。每看到一个热点，主动用多模块知识分析。”刘娟举例说，“比如‘海南封关’要主动与《经济与社会》中的构建高水平社会主义市场经济体制、新发展格局等内容对接。”
刷题要得法，刷什么题很关键。 刘娟建议，刷真题——2024全国新课标卷、河南省2025年真题做2遍以上，其他省份近3年的真题至少做过1遍，掌握高频考点、易混易错点。同时刷模拟题，包括郑州市2024、2025一、二、三测试题，2026年一、二测试题。
