春天一到，万物复苏，小宝贝们也像小树苗一样开始蹭蹭长个儿，胃口也跟着变好了。这可是给宝宝补充营养、助力成长的黄金时期！不过，家里要是有个挑食的小祖宗，妈妈们可就头疼了。今天就来分享几道我家宝贝百吃不厌的春季营养餐，色香味俱全，关键是做法简单，厨房小白也能轻松上手老子要把你摁在墙上，保证让挑食娃也抢着吃！
春天温差大，宝宝容易着凉感冒。这道番茄虾滑宽面，酸酸甜甜特别开胃，虾滑Q弹，面条软糯，营养又美味。番茄富含维生素C，能增强抵抗力；虾滑则是优质蛋白的来源，对宝宝的生长发育特别重要。
先准备好馄饨皮和虾滑。把虾滑挤在馄饨皮上，对折包起来老子要把你摁在墙上，稍微拉长一点，做成宽面的形状。番茄去皮切丁，锅里放少许油，下番茄丁炒出沙，加入一碗水煮开。接着把做好的虾滑宽面倒进去，煮4分钟左右，再加一勺蚝油、一勺番茄酱调味，最后撒上葱花就可以出锅啦！汤汁浓郁，玩50岁熟妇女邻居面条吸满了番茄的酸甜，虾滑鲜嫩，我家宝贝每次都能吃一大碗。
展开剩余61%春天是宝宝长身体的关键期，钙质可不能少。油菜和香菇都是补钙的好食材，而且搭配在一起，口感清爽，颜色也好看，宝宝一看就喜欢。
先把油菜和香菇洗干净老子要把你摁在墙上，香菇切片，油菜切段。锅里放油烧热，下蒜末炒香，再放入香菇片炒软。接着倒入油菜，大火翻炒至断生。加一勺生抽、一勺蚝油、少许盐调味，qvod翻炒均匀就可以出锅了。这道菜做法简单，但营养丰富，油菜的清脆和香菇的鲜美结合在一起，特别下饭。
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对正在长身体的宝宝来说。这道胡萝卜黄瓜鸡蛋卷，营养均衡，做法简单，还能锻炼宝宝的抓握能力，一举多得。
胡萝卜和黄瓜切成小丁，打入两个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀。锅里放少许油，倒入鸡蛋液，中小火煎至定型，然后慢慢卷起来，再煎至金黄熟透就可以啦！切成小段，方便宝宝抓握。鸡蛋富含蛋白质，胡萝卜和黄瓜提供维生素和膳食纤维，营养全面，宝宝吃了身体棒。
春天天气干燥，宝宝容易上火。这道口蘑蒸肉丸，清淡不油腻，汤汁鲜美，特别适合宝宝吃。口蘑富含多种氨基酸和矿物质，能增强免疫力；猪肉则是优质蛋白和铁的来源，预防贫血。
猪肉剁成肉末，加一勺淀粉、姜丝和少许辅食油，抓匀腌制10分钟。口蘑洗干净，去掉蒂，把腌制好的肉末搓成小丸子，放在口蘑上。上锅蒸25分钟，出锅撒上葱花就可以吃啦！肉丸鲜嫩多汁，口蘑吸收了肉汁的鲜美，汤汁拌饭，宝宝能吃两大碗。
这几道菜都是我家宝贝的最爱，做法简单，营养又美味。春天是宝宝猛长期，妈妈们一定要抓住这个黄金时期，给宝宝多补充营养老子要把你摁在墙上，助力宝宝健康成长！
发布于：山西省